昨日は「世界脊椎デー」でした。

姿勢が悪かったり運動不足が続くと、腰痛などなど色んなところが痛くなります。
脊椎疾患の多くは日常の生活習慣の改善により簡単に防ぐ事ができるそうです。

「背筋を伸ばそう（Straighten Up）」
「まずは歩こう（Just Start Walking）」

まずは気持ちの良い秋の空の下の散歩からでも^^

さて、いきなり秋がやって来てくれました。
ほっと一安心。
でも、急に身体の冷えが気になり始めました。

まずは、寝具を冬用に、腹巻きを一枚プラス、そして、体を温めてくれる食事にシフトです。

阪東晃司さんから網目文の中鉢がやって来ました。
少し大きめのお鍋の取り鉢におすすめしている人気定番です。
お見逃しございませんように。

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