ガラス:春色豆皿・5色1組・d.Tam
萌黄色の豆皿を朝食に足してみたり・・・。
今日は「春の睡眠の日」。
睡眠に大切な「体内時計」。
食事が重要な役割を果たしているそうです。
朝日を浴びることで「体内時計」がリセットされることは有名ですが、臓器などにも「体内時計」があるそう。
この「体内時計」は朝食によってリセットされ動き出すそうです。
睡眠のためにも、きちんと朝食。
良い眠りは、朝起きた時からはじまるのですね。
さて、今週の20日は春分の日。
寒さと暖かさが行ったり来たりですが、陽光は春です。
まぶしいです。
うつわも春に衣替え。
萌黄色の豆皿を朝食に足してみたり・・・。
体が気持ちよく目覚めてくれます。